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건강

프롤린 유산균 효능, 먹는법 프롤린 유산균작년 SBS 생방송 투데이 내 몸의 헬시피 코너에서 프롤린 유산균이 소개된 적이 있습니다. 프롤린은 외부 스트레스 요인으로부터 방어하기 위해 만들어내는 아미노산의 일종이라고 하는데요. 그 효능과 먹는법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 일반적으로 프롤린 유산균은 비만 세포를 억제하고 체내 독소를 제거해 다이어트 등에 효과가 있다고 합니다. 스트레스와 함께 불규칙한 식습관은 체내에서 외부 스트레스로 간주를 하게 되는데요. 이러한 외부 스트레스를 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나로 체내 미생물이 스스로를 보호하기 위해 생성하는 물질이라고 합니다. 프롤린은 또한 우리들이 일반적으로 먹는 유산균과 함께 복용 시 유산균의 생존률을 높여준다고 합니다. 그런 이유로 유산균의 갑옷이라고도 불리고 있는데요. .. 더보기
보스웰리아 먹는방법 보스웰리아 어떻게 먹을까?관절에 좋다는 보스웰리아에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 하루 권장 섭취량은 4g으로 과다 섭취 시, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 보스웰리아 효능보스웰리아는 아프리카 고산지대나 인도 등에서 자라는 프랑킨세스 나무 진액을 채취해 굳혀 만든, 오랫동안 사용되온 약초입니다. 우리나라에서는 유향이라고 불렀습니다. 효능으로는 관절 통증 감소와 연골 기능 유지, 류마티스 관절염 등의 면역 질환에 대한 저항력, 항암, 항염, 피부, 상처치유 등 여러 좋은 점이 있습니다. 보스웰리아 부작용하루 권장 섭취량은 4g 입니다. 이상 섭취 시 위장 장애, 메스꺼움, 설사, 구토, 피부 발진 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 그리고 태아에 대한 연구자료가 부족하기 때문에 임산부나 수유중인.. 더보기
단마토 효능 알아보자 단마토 효능 스타일리스트 한혜연의 다이어트 비법으로 단마토가 화제에 올랐습니다. 통통한 체형에서 무려 12.5kg의 체중을 감량해 날씬한 모습을 그녀의 인스타그램을 통해 공개했습니다. 단마토란? 단마토는 토마토에 설탕을 뿌린 것처럼 단 맛이 나는 토마토입니다. 설탕도 없이 어떻게 단 맛이 날 수 있을까요? 바로 재배 과정에서 설탕보다 200~300배 단 맛이 나는 허브과 식물인 스테비아에서 추출한 스테비오사이드라는 성분을 토마토에 스며들어 단 맛을 강화시켰기 때문입니다. 한마디로 말하자면 열량은 유지하면서 단 맛을 강화시킨 토마토입니다. 프리미엄 과일 유통업체인 국가대표과일촌 배성기 대표는 자신의 블로그에 2000년대 초반 토망고라는 토마토가 있었는데 이를 응용해 새로운 상품으로 만든 것이라고 설명했습니.. 더보기
오메가3 스포츠리서치 좋은이유 오메가3 스포츠리서치거의 보름정도 품절이었던 오메가3 스포츠리서치가 다시 재입고가 되어 구매를 할 수 있게 되었습니다. 품절과 재입고를 반복하며 요즘 떠오르고 있는 제품인데요. 쿠팡에서도 비교적 저렴하게 구매할 수 있지만, 아이허브에서 할인쿠폰을 적용시키면 더 저렴하게 구입할 수 있다고 합니다. 1. 왜 오메가3 스포츠리서치일까?제품 성분의 순도와 함량 입니다. 이러한 사실이 커뮤니티 등을 통해 알려지게 되었고, 제조사와 오메가3의 순도 등을 따져봤을 때에도 타사제품보다 좋다는 평이 많습니다. 2. 높은 오메가3의 함량오메가3의 성분은 두 가지로 확인합니다. 바로 EPA와 DHA 입니다. 오메가3 스포츠리서치의 EPA+DHA 함량이 950mg으로 캡슐의 총 함량이 1250mg인 것을 감안했을 때 순도 7.. 더보기
비타민 d 주사 꼭 맞아야 할까? 비타민D는 칼슘을 흡수하는 것을 돕고, 비만과 심장병, 골다공증, 암 등 만성질환 위험을 줄여주고 우울증 등 정신질환 발생 위험을 줄여줍니다. 비타민D는 하루 20분 정도만 햇빛을 쬐면 된다고는 하지만, 이는 출퇴근 시간이 아닌 햇빛이 가장 강력한 정오에서 오후 4시 정도까지의 시간에 해당합니다. 그래서 대부분의 한국 사람들은 비타민D가 부족하다고 합니다. 비타민D가 부족하면 골다공증부터 시작해서 면역력이 약해져 요즘같은 때에는 코로나19 바이러스에 대한 면역이 부족해질 수 있습니다. 그래서 부족한 비타민 D를 보충하기 위해 비타민제를 통해 섭취하시는 분들도 있고, 어르신들 중에서는 병원에 잠깐 들러 비타민주사를 맞으시는 분들도 계십니다. 비타민 영양제는 아직까지 섭취해도 좋다 안좋다는 의견이 팽팽하다고.. 더보기

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